Relatietherapie bij intimiteitsproblemen

Intimiteit vormt een essentieel onderdeel van je relatie. Maar wat verstaan we eigenlijk onder intimiteit? Het gaat hier zowel om gevoelens met elkaar delen als romantiek en fysieke intimiteit, zoals knuffelen en met elkaar vrijen. Er zijn allerlei factoren die intimiteitsproblemen en seksuele problemen in een relatie kunnen veroorzaken. Hoe los je deze problemen op? Hoewel het lastig lijkt om hier met iemand over te praten, kan een relatietherapeut jullie hier juist goed mee helpen.

Verbondenheid en intimiteit

Intimiteit en seks is vanzelfsprekend het prettigst wanneer alles binnen je relatie perfect verloopt. Denk aan het begin van een relatie, wanneer de verliefdheid en de passie voor elkaar hoogtij vieren. Waarom is dit na verloop van tijd veranderd? De verbinding die je met elkaar voelt, is iets heel moois waar je aan moet blijven werken. Elke relatie krijgt echter te maken met uitdagingen en obstakels, die overwonnen moeten worden. Als je je steeds minder verbonden voelt met je partner liggen er al snel intimiteitsproblemen op de loer. Maar wat zijn die factoren die voor intimiteitsproblemen zorgen? Daar gaan we als volgt eens naar kijken.

Factoren die intimiteitsproblemen veroorzaken

Binnen de relatietherapie zien we dat een of meerdere van de volgende oorzaken vaak een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van intimiteitsproblemen:

• Stress
• Vermoeidheid
• Manier van omgang en communiceren
• Mate van aandacht voor elkaar
• De gezinssituatie
• Behoefteverschillen

Tijdens relatietherapie bij intimiteitsproblemen leer je om samen te praten over de oorzaak van deze problemen. Door de oorzaak te kennen en elkaar beter te leren begrijpen, is het gemakkelijker om vervolgens een oplossing te vinden. We zullen hieronder enkele van deze veelvoorkomende oorzaken bespreken.

Geen tijd voor romantiek door stress en vermoeidheid

Wanneer het drukke dagelijkse leven de overhand krijgt, komt de romantiek al snel in de verdrukking. Jij en/of je partner zijn druk met jullie werk, huishoudelijke taken, eventueel met de kinderen en met sociale verplichtingen. De romantiek moet dan maar wachten. Dat begint op een gegeven moment voor spanningen te zorgen. Jij of je partner (of beiden) vraagt zich af: ‘Ben ik dan niet belangrijk meer?’ De oorzaak is duidelijk; jullie prioriteiten zijn uit evenwicht. De oplossing is dan echter ook nabij; geef elkaar de aandacht die jullie verdienen en laat jullie relatie en de intimiteit weer opleven! Soms is het nodig om daar afspraken over te maken.

Verschillen in persoonlijkheid

Wanneer een van de partners moeite heeft met het delen van zijn of haar gevoelens, dan kan dat voor relatieproblemen zorgen. Het is lastiger om aan dat gevoel van verbondenheid te werken, dat juist zo belangrijk is voor de intimiteit binnen jullie relatie. Het is dan voor de ander belangrijk om hier begrip voor op te brengen. Tegelijkertijd is het essentieel om de partner met de gesloten persoonlijkheid toch te blijven stimuleren om zijn/haar gevoelens te delen. Tip: door jezelf open en kwetsbaar op te stellen, kun je de ander aansporen om dat ook te doen. Dit vergroot het vertrouwen in elkaar en daardoor is het gemakkelijker om intiem met elkaar te zijn. Een relatietherapeut kan dit proces begeleiden.

Behoefteverschillen

Een andere veelvoorkomende oorzaak van intimiteitsproblemen zijn behoefteverschillen. Ieder mens is anders en heeft dan ook andere verlangens. De een kan meer behoefte hebben aan emotionele intimiteit en minder aan seks, terwijl de ander juist een grote seksuele interesse heeft. Deze verschillende behoeftes kunnen leiden tot een gevoel van afwijzing en van falen. Het is belangrijk om hier samen over te praten. Is dit lastig? Dan is het een goed idee om de hulp in te schakelen van een relatietherapeut. Ga samen op zoek naar wat jullie verbindt en hoe jullie een goede middenweg kunnen vinden tussen jullie uiteenlopende behoeftes en verlangens.

Wat kun je verwachten van relatietherapie bij intimiteitsproblemen?

Intimiteitsproblemen en seksuele problemen zijn gevoelige onderwerpen. Het is niet altijd gemakkelijk om daar met elkaar over te praten.

• Hoe begin je zo’n gesprek?
• Wat bespreek je dan precies?
• Hoe breng je je gevoelens goed onder woorden?
• Hoe interpreteer je elkaars woorden?
• Hoe pak je achterliggende problemen aan?

Dat is precies waar een relatietherapeut jullie mee helpt. De relatietherapeut brengt het gesprek op gang en zorgt ervoor dat de communicatie soepel verloopt, waardoor jullie gemakkelijker een manier vinden om weer nader tot elkaar te komen.

Meer weten over relatietherapie bij intimiteitsproblemen?

Ben je op zoek naar een relatietherapeut met veel ervaring op het gebied van intimiteitsproblemen? Dien dan hier vrijblijvend een aanvraag in voor gratis offertes van meerdere relatietherapeuten in jouw regio.