Hoe helpt een relatietherapeut seksuele problemen op te lossen?

Seksuele problemen in je relatie kunnen je onzeker maken. Het kan daarbij ook gepaard gaan met frustratie of schaamte. Veel mensen geloven onterecht dat seks vanzelf goed moet gaan als je van elkaar houdt. Dat is zeker niet altijd het geval. Wist je dat veel seksuele en intimiteit problemen doorgaans niets te maken hebben met de liefde tussen partners? Vaak liggen er hele andere oorzaken aan ten grondslag, bijvoorbeeld communicatieproblemen, fysieke of psychologische klachten, stress of misverstanden. Een relatietherapeut kan jullie helpen om deze problemen op te lossen.

Seksuele problemen wijzen vaak op onderliggende problemen

Een relatietherapeut bekijkt jullie relatie als geheel. Wanneer je bij deze professional aanklopt vanwege seksuele problemen, zal de therapeut zich niet alleen op die problemen concentreren. In plaats daarvan wordt gekeken naar alle facetten van jullie relatie. Seksuele problemen zijn vaak een uiting van diepere onderliggende kwesties. Ze kunnen voortkomen uit stressvolle situaties in het dagelijks leven, zoals werkdruk, financiële problemen, de zorg voor kinderen of andere relatieproblemen die niets met seks te maken hebben. Een drukke levensstijl kan ervoor zorgen dat partners elkaar uit het oog verliezen, wat kan leiden tot een afname van seksuele verlangens. Soms voelen partners zich niet gehoord, gewaardeerd of begrepen, wat ook zijn weerslag heeft op de seksuele relatie. Tijdens de relatietherapie worden deze aspecten van het dagelijks leven besproken.

Relatietherapie: neem samen jullie relatie onder de loep

Seksuele problemen kunnen vaak worden opgelost door met een relatietherapeut te kijken naar hoe jullie je tijd verdelen, omgaan met stress en emotioneel verbonden blijven. Seks is namelijk meer dan alleen fysiek; het is een vorm van communicatie. Tijdens seks toon je je gevoelens voor je partner en je relatie. Net als bij verbale communicatie kunnen hierbij misverstanden ontstaan. Misschien probeer je iets over te brengen, maar komt de boodschap niet aan? Of begrijpt je partner jouw behoeften niet goed, waardoor er frustraties ontstaan? Relatietherapie helpt jullie om open te praten over jullie seksuele behoeften. Het gaat niet alleen om wat je prettig vindt in bed, maar ook om jezelf te begrijpen en dit liefdevol met je partner te delen. Als jullie je allebei gehoord en begrepen voelen, worden relatieproblemen gemakkelijker opgelost.

Psychische klachten als blokkades aanpakken

De oorzaken van seksuele problemen kunnen divers zijn. Vaak weten stellen zelf niet goed waar hun seksuele problemen vandaan komen. Een relatietherapeut is er om dit te onderzoeken. Het kan bijvoorbeeld zijn dat onderliggende overtuigingen en psychische klachten bij een van de partners tot blokkades hebben geleid. Misschien heb je geleerd dat seks een taboe is? Of misschien voel je je schuldig of ongemakkelijk over je eigen verlangens? Deze overtuigingen kunnen diepgeworteld zijn en leiden tot het vermijden van seks of een gevoel van angst of schaamte tijdens intieme momenten. Een relatietherapeut helpt bij het doorbreken van deze negatieve overtuigingen door ze bespreekbaar te maken en nieuwe perspectieven te bieden. Dit kan een enorme opluchting zijn en leiden tot een gezondere en positievere seksuele relatie.

Herstellen van een goed emotioneel contact

Een relatietherapeut kan op verschillende manieren helpen bij het oplossen van seksuele problemen. Een van de belangrijkste daarvan is het herstellen van het emotionele contact tussen jou en je partner. Door hierop de nadruk te leggen, kunnen veel problemen worden aangepakt. Hoewel iedereen bij seks meteen aan lichamelijk contact denkt, is het ook zeker een uiting van emotionele verbondenheid. Deze verbondenheid moet eerst goed zitten, om samen van een bevredigend seksleven te genieten. Een gebrek aan emotionele intimiteit kan leiden tot seksuele problemen, zoals een verminderd libido. Daarbij creëert de relatietherapeut een veilige, vertrouwelijke omgeving om open te spreken over jullie seksuele problemen zonder oordeel of angst voor afwijzing. De therapeut helpt bij het identificeren en begrijpen van de problemen en biedt praktische adviezen om de situatie te verbeteren.

Wat doet een relatietherapeut bij seksuele problemen?

Samengevat, wanneer je naar een relatietherapeut gaat met seksuele problemen, kun je de volgende ondersteuning verwachten:

Open communicatie bevorderen
De therapeut helpt jullie om open en zonder oordeel over seksuele verlangens en zorgen te praten, waardoor je elkaar beter begrijpt en misverstanden worden verhelderd.

Emotionele verbondenheid herstellen
Seksuele problemen ontstaan vaak uit een gebrek aan emotionele intimiteit. De therapeut richt zich op het versterken van deze band, wat het seksuele contact ten goede komt.

Onderliggende oorzaken ontdekken
De therapeut onderzoekt niet alleen de seksuele aspecten, maar ook andere factoren, zoals stress of psychische klachten, die van invloed kunnen zijn.

Negatieve overtuigingen aanpakken
Belemmerende overtuigingen over seks worden besproken en doorbroken.

Praktische adviezen
De therapeut biedt praktische adviezen om thuis mee aan intimiteit en vertrouwen te werken.

Van seksuele problemen naar meer verbinding

Seksuele problemen kunnen een enorme invloed hebben op je relatie, maar het is belangrijk om te beseffen dat ze doorgaans te verhelpen zijn. Een relatietherapeut kan jullie helpen door een veilige omgeving te bieden waarin jullie open over jullie seksuele problemen kunnen praten, elkaar beter leren begrijpen en kunnen werken aan het herstellen van de emotionele en seksuele intimiteit. Met de juiste begeleiding kunnen deze problemen een opstap zijn naar een sterkere en betekenisvollere relatie.