Vreemdgaan tijdens de overgang: wat is de oorzaak?

Kunnen we de overgang zomaar aanwijzen als de ‘schuldige’ als er sprake is van vreemdgaan? De oorzaak van vreemdgaan is vaak complex en zelden eenduidig. Meestal spelen verschillende factoren een rol. Toch is het zo dat hormonale veranderingen tijdens de overgang de kans op vreemdgaan vergroten, vooral wanneer er al spanningen of problemen in de relatie zijn. De overgang kan een verwarrende periode zijn, waarin het moeilijk is om jezelf, je partner en de situatie goed te begrijpen. In zulke tijden kan een relatietherapeut helpen om helderheid te brengen en koppels te ondersteunen bij het doorstaan van deze fase.

Vreemdgaan tijdens de overgang, wat zit erachter?

Vreemdgaan wordt vaak gezien als een breuk van het vertrouwen, maar de emotionele en psychologische oorzaken van ontrouw zijn vaak complexer dan het simpele idee van louter verraad. Er spelen vaak meerdere factoren mee in de beslissing om vreemd te gaan, zoals onvervulde emotionele behoeften, een gebrek aan verbinding met de partner of een verlangen naar avontuur of spanning. In sommige gevallen kan vreemdgaan zelfs voortkomen uit onbewuste verlangens of interne conflicten die eerder niet werden herkend. Bij vrouwen die vreemdgaan tijdens de overgang kunnen hormonale veranderingen ook een rol spelen. Deze kunnen namelijk zowel fysieke als emotionele effecten teweegbrengen. Maar hoe zit dat precies?

De invloed van hormonale veranderingen

De overgang is de periode waarin de menstruatiecyclus stopt. Dit gebeurt vaak rond de leeftijd van 50 jaar, maar het kan ook al eerder in de 40 beginnen. Gedurende deze tijd verandert de hormonale balans, vooral de niveaus van oestrogeen en progesteron. Dit kan veel invloed hebben op de gemoedstoestand, het libido en het algemene welzijn. Dit heeft niet alleen lichamelijke gevolgen, maar het kan ook de manier waarop vrouwen zich voelen in hun relatie veranderen. We lichten hier enkele mogelijke gevolgen van deze hormonale veranderingen toe:

Onzekerheid
Vrouwen ervaren in de overgang vaak gevoelens van onzekerheid, zowel over zichzelf als over hun relatie.

Minder zorgen voor de ander
Door het afnemen van oestrogeen kan het verlangen om voor anderen te zorgen bij vrouwen verminderen. Dit kan ertoe leiden dat de partner zich misschien niet meer zo geliefd of gewaardeerd voelt.

Is dit het nu?
Er kunnen in deze periode gevoelens van afstand en twijfels over de toekomst van de relatie ontstaan. Vrouwen vragen zich misschien af: “Is dit het nu?” en “Wil ik echt de rest van mijn leven met mijn partner doorbrengen?” Dit soort twijfels kan het gevoel van verlangen en verbinding met de partner verzwakken en zelfs de verleiding tot vreemdgaan aanwakkeren.

Verandering in seksualiteit
In deze fase kunnen vrouwen veranderingen in hun seksualiteit ervaren. Sommige vrouwen voelen zich minder aantrekkelijk of hebben minder zin in seks, terwijl anderen juist een verhoogd verlangen ervaren. Dit kan leiden tot frustraties en vreemdgaan tijdens de overgang.

Al deze veranderingen in de overgang kunnen dus indirect bijdragen aan problemen binnen de relatie, die soms leiden tot vreemdgaan.

Vrouwen in de overgang kunnen gevoeliger zijn voor vreemdgaan

Tijdens de overgang kunnen vrouwen kwetsbaarder zijn voor overspel, deels door hormonale veranderingen en deels door eventuele bestaande spanningen binnen hun relatie. Een daling in oestrogeen en een stijging in testosteron zorgen er bovendien voor dat ze meer gefocust raken op persoonlijke ontwikkeling en vaker nieuwe mensen ontmoeten. Dit kan ertoe leiden dat zeker bij bestaande relatieproblemen, zelfs een klein gebaar of extra aandacht van bijvoorbeeld een collega gevoelens van aantrekkingskracht oproept.

Vrouwen die zichzelf altijd als trouw beschouwden, kunnen hierdoor plots ontdekken dat ze ontvankelijker zijn voor nieuwe aandacht. Deze periode van verandering kan vrouwen aanmoedigen tot zelfontdekking. Dit kan uiteraard positieve mogelijkheden bieden, maar soms brengt het ook risico’s voor hun relatie met zich mee, vooral als de communicatie met de partner niet optimaal is. Open gesprekken over deze gevoelens en veranderingen helpen om vreemdgaan tijdens de overgang te voorkomen.

Hoe zit dat precies bij de mannen?

Ook mannen ervaren rond de middelbare leeftijd hormonale veranderingen, bekend als de andropauze. Deze fase begint vaak rond het 50ste levensjaar en gaat gepaard met een geleidelijke daling van testosteron. Dit kan leiden tot minder energie, stemmingswisselingen en een afname in libido. Dit kan gevoelens van onzekerheid over zichzelf en hun relatie versterken. Vooral omdat de andropauze vaak samenvalt met de midlifecrisis; een periode waarin mannen hun leven heroverwegen.

Tijdens een midlifecrisis kunnen vragen over vervulling en gemiste kansen de behoefte aan nieuwe ervaringen en bevestiging van buitenaf vergroten. Hierdoor kunnen mannen zich rusteloos of minder verbonden voelen, waardoor ze vatbaarder zijn voor de verleiding van een affaire. Ook in deze situatie is het belangrijk om dit bespreekbaar te maken en hier samen met de partner over te praten.

Relatietherapie bij vreemdgaan tijdens de overgang

Relatietherapie kan ondersteuning bieden wanneer een relatie onder druk staat door vreemdgaan tijdens de overgang, hormonale veranderingen of andere spanningen. Het is niet ongewoon dat koppels in deze periode het gevoel hebben dat ze elkaar niet meer begrijpen of dat er een afstand ontstaat. Een relatietherapeut kan helpen om een open communicatie op gang te brengen, het onderliggende probleem te identificeren en de relatie weer in balans te brengen. Door samen te werken met een professional kunnen partners nieuwe manieren ontdekken om elkaar te ondersteunen, wederzijds begrip te ontwikkelen en de verbinding te herstellen. Dit zal de relatie versterken en de kans op vreemdgaan tijdens de overgang verminderen.